치아씨드 효능 및 종류 - 아이허브 뉴티바 오가닉 치아씨드 후기

아이허브에서 뉴티바 치아씨드를 구입했다. 치아씨드로 다이어트 식품 및 허기질 때 대용식으로 간편하게 먹으면 뉴트리영양바보다 낫다고 해서 호기심에 사봤다. 그런데 막상 구입하려고 보니 치아씨드 유명세 때문에 그런지 치아씨드 종류가 한 두가지가 아니었다. 정확히 말하자면 치아씨드 종류는 하나이지만, 치아씨드 브랜드가 무척 많았다.

나비타스 내추럴 로우 치아씨드, 뉴티바 오가닉 치아씨드, 나우푸드 리얼 푸드의 화이트 치아씨드 등 여러 가지가 있다. 나우 푸드의 캐슈너트는 무척 맛있게 먹었는데, 치아씨드 구입은 이번이 처음이라 사람들의 후기가 가장 많은 뉴티바 오가닉 치아씨드를 구입햿다. 다른 제품에 비해 3배가 넘는 766개의 후기가 있었다.

배송은 일주일 정도 걸렸다. 목요일에 주문했는데 금방 아시아나 비행기로 날아왔으나, 이제 우체국 택배 토요일 영업을 안해서 더 오래걸린 것 같다.

뉴티바 오가닉 치아씨드 뒷면에는 깨알같은 영양성분이 적혀있다.

따서 다시 밀폐시킬 수 있도록 위에 막음선이 있다.

뉴티바 오가닉 치아씨드 포장 디자인이 바뀌었는지 New look same product 란다.

열어보니 참깨같은 씨앗이 가득하다. 허긴 치아씨드가 치아씨지.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

치아씨드가 뜬 이유는 깨처럼 작은 씨앗이 10배 정도의 수분을 흡수해서 물기 있는 것에 섞어 먹으면 공복감을 빠르게 채워주는 역할을 한다. 씨앗 특유의 영양분 보충 효과도 있다. 즉 그냥 헛배 부르게 하는 것이 아니라 영양분도 채워주면서 포만감을 주기 때문에 인기이다.

치아씨드 먹는 법은 요거트에 섞어 먹기, 우유에 불려먹기, 물에 불려먹기 등이 있는데, 뉴티바 오가닉 치아씨드 뒷면에도 치아씨드 레시피 2개가 적혀 있었다. 치아 오트밀은 치아씨드 2 티스푼, 뉴티파 헴씨드, 메이플시럽이나 꿀, 코코넛 만나 등을 섞어서 먹으라는 것이다. 또 다른 레시피는 치아 주스 드링크이다. 좋아하는 주스에다가 치아씨드 1 티스푼을 타서 먹는 것이다. 참 간단하다. 치아씨드에 타 먹으려고 플레인 요거트 사다놨는데 지금은 저녁을 든든히 먹어 배가 부르니 아침에 먹어보고 또 후기 남기겠다.

아이허브 치아씨드 http://www.iherb.com/chia-seeds