졸릴때 잠깨는법, 천연 허브 아로마 에센셜오일 추천

졸릴때 잠깨는법에는 무엇이 있을까? 간단히 세수를 하는 것도 방법이 되기도 하고 스트레칭 혹은 산책을 하는 것도 잠깨는데 도움이 된다. 평상시 잠이 많다고해서 걱정할 필요 없다. 그나마 잠을 못자서 불면증에 걸린 사람보다는 좋으니까 말이다. 졸릴때 잠깨는 방법으로 몸을 움직이는 것도 좋지만 문제는 일이나 공부의 흐림이 깨진다. 지속적으로 집중력을 발휘하면서 졸음을 퇴치하는 잠깨는법은 없을까?

천연 허브 아로마 에센셜오일을 이용한 향기 요법이 졸릴때 잠깨는법으로 유용하다. 몸운동을 싫어한다면 아로마 에센셜오일을 이용해서 졸음을 퇴치해보는 것도 괜찮은 방법이다. 아로마 에센셜오일을 선택할 때는 향기 요법의 효능을 잘 파악하고 구입해야한다. 아로마 에센션오일 중에는 오히려 편안한 잠에 빠져들게 하는 향기도 있기 때문이다.

아로마 에센셜오일은 쇼핑몰에서 검색하면 쉽게 찾을 수 있다. 가격은 2만원 부터 다양하게 있다. 가능한 천연 허브 아로마 에센셜오일을 사용하도록 하자. 물론 천연 허브 성분이 아닌 것을 찾는 것이 더 어려울지도 모르겠다. 쇼핑몰에서 판매하고 있는 대부분의 허브 아로마 에센셜오일은 천연허브를 사용하고 있다.

그러면 졸릴때 잠깨는법으로 아로모 에센셜오일 효과는 얼마나 있을까? 단언컨대 오래가지 않는다. 평균적으로 15분 정도의 각성효과를 가지고 있다. 10분 정도 지나면 잠이와서 멍~ 해지기 시작한다. 즉 굳은 의지로 잠을 깨려고 노력한다면 최대 20분 정도는 버틸 수 있다.

허브 아로마 에센셔로일은 이렇게 뚜겅을 열면 볼타입으로 되어 있다. 사용방법은 목덜이에 살짱 한버 발라주면 된다. 액이 잘 안다고 해서 여기저거 여러번 문지드리 말자, 그렇게 했다가 파스와 같은 매운맛을 경험하게 될 것이다. 특히 잠깨기 위해서 눈 주위에 바르지 말자 눈이 매워서 잠은 깰지 몰라도 아무것도 할 수 없어진다.

잠깨는법으로 커피를 마시는 것도 좋지만 이미 낮에 커피를 많이 마셨다면 생략해주도록 하자. 자리에 앉아 있으면서 짧은 시간 졸음을 퇴치하는 방법으로 천연 허브 아로마 에센셜오일은 좋은 아이템이 될 수 있다. 시험을 앞둔 수업생에게 좋은 선물이 될 수 있다. 하지만 잠은 사람이 피로를 푸는데 있어서 없어서는 안된다. 너무 무리하지 말고 어느정도 수면을 취하도록 하자. 오히려 건강이 나빠질 수 있다.